Find din indre ro
Oplev dybere mindfulness og mental klarhed gennem guidet meditation i vores rolige studio
Book din første session
Vores filosofi
Hos Wavenelira tror vi på, at mindfulness er nøglen til et balanceret og meningsfyldt liv. Vores tilgang kombinerer traditionelle meditationsteknikker med moderne forståelse af mental velvære. Vi skaber et sikkert rum, hvor du kan udforske din indre verden og udvikle værktøjer til daglig ro og klarhed.
Gennem opmærksom tilstedeværelse og venlig selvomsorg lærer du at navigere livets udfordringer med større lethed og visdom.
Vores programmer
Begynder meditation
Perfekt for nybegyndere. Lær grundlæggende åndedrætsteknikker og enkle mindfulness-øvelser i et trygt miljø.
45 minutterDybere praksis
For dem med erfaring. Udforsk avancerede teknikker og længere meditationsperioder for dybere indre ro.
60 minutterStress-afslapning
Specialdesignet til at reducere stress og spænding. Kombination af vejrtrækningsøvelser og kropslig afslapning.
50 minutterGruppe-sessioner
Oplev mindfulness i fællesskab. Gruppedynamik skaber en særlig energi og støttende atmosfære.
55 minutterMød vores vejledere
Astrid Lindqvist
Grundlægger & Senior vejleder
Med over 15 års erfaring inden for mindfulness og meditation. Astrid har studeret i både Tibet og Japan og bringer en dyb forståelse for østlig visdom til vores praksis.
Magnus Eriksen
Stress-specialist
Tidligere erhvervsleder som fandt sin passion for mindfulness efter egen stressoplevelse. Magnus specialiserer sig i stress-reduktion og mindful ledelse.
Freya Nielsen
Bevægelse & mindfulness
Kombinerer yoga og mindfulness i en holistisk tilgang. Freya hjælper med at integrere opmærksomhed i daglige bevægelser og aktiviteter.
Fordelene ved mindfulness
Forbedret fokus
Styrk din koncentration og mentale klarhed gennem regelmæssig praksis.
Bedre balance
Find harmoni mellem arbejde og fritid gennem mindful bevidsthed.
Øget velvære
Oplev større glæde og tilfredshed i hverdagen.
Bedre søvn
Rolig sind og afslappet krop fører til mere restorativ hvile.
Vores studio
Vores tider
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Kontakt os
Er du klar til at begynde din mindfulness-rejse? Kontakt os i dag for at booke din første session eller stille spørgsmål.